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En tant que femme, tu souhaites prendre soin de ton corps, mais tu as peur que les compléments alimentaires conseillés pour le sport ne soient que pour les hommes et vont te faire gonfler ? On te rassure tout de suite, il s’agit d’un mythe ! Le fait que les protéines ou les compléments pour le sport vont faire un effet “gonflette” sur les femmes est une idée reçue complètement fausse.

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Quels sont donc ces compléments alimentaires naturels pour sportifs et ces super aliments susceptibles de faciliter la vie des sportifs ? Quels sont leurs bienfaits sur l’organisme ? Et comment faire son choix ? Décryptage.

Il est pauvre en saccharose mais très riche en glucose et fructose, directement assimilables quand on l'absorbe. L'great importance de la régulation de la consommation de sel pour les sportifs

Ces derniers sont des sports où la recherche de la forme, du dynamisme et de la pressure prend toute sa place. Les sportifs pratiquant ces activités ont souvent des croyances non fondées et se focalisent sur certains aliments. Des aliments qui auraient des bénéfices spécifiques automobile riche en fer, en protéines ou autres…

L’exposition à long terme au nitrate dans l’eau potable pourrait être un facteur de risque pour le most cancers de la prostate

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Les compléments alimentaires sont intéressants dans le cadre d’une activité physique auto ils concentrent les nutriments et les rendent facilement accessibles. Chez le sportif, les besoins en macro et micronutriments sont accrus et les pertes sont à compenser.

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Un meilleur prix nutrition sportive taux de ferritine bas présageant une carence en fer est un risque long-lasting pour les sportifs. Certains aliments permettent d'éviter une carence, synonyme d'anémie et d'abandon de la pratique sportive